Санкт-Петербург
0
МЕНЮ
ВНИМАНИЕ - РАСПРОДАЖА%%% ВСЕГО ПО ЗАКУПОЧНЫМ ЦЕНАМ. В СВЯЗИ С ПЕРЕЕЗДОМ СКЛАДА!

Гейнер

7
Mega Gainer
Высокоуглеводный многосоставный гейнер с витаминно-мине..
Нет в наличии
7
Mass
Углеводно-белковая смесь (гейнер) с максимально..
Нет в наличии
9
Muscle Mass
Углеводно-белковая смесь с премиксом креатина и пептидо..
Нет в наличии
6
GAINER
Высокобелковый медленноусвояемый гейнер с более чем 20&..
Нет в наличии
9
Serious Mass
Серьезный аргумент в наборе массы.
Нет в наличии
7
Mass Builder
Революционный гейнер с креатином и микроэлементами для ..
Нет в наличии
8
Hyper Mass
Углеводно-белковая смесь с добавлением креатиновой матр..
Нет в наличии
6
Gainer
Мультикомплексная углеводно-белковая смесь для набора в..
Нет в наличии
8
Gold Standard Gainer
Высокобелковый гейнер премиум-качества с 4-х основной м..
Нет в наличии
Muscle Mass 3000
Высокоуглеводный гейнер с добавлением витаминов для рос..
Нет в наличии
First Gainer Fast & Slow Carbs
Быстро- и медленноуглеводный высокобелковый гейнер с ов..
Нет в наличии
Muscle Juice Revolution
Многокомпонентный гейнер на основе 8 белков с медленным..
Нет в наличии
MASS GAINER
Быстрая зарядка калориями и белком для быстрого набора ..
Нет в наличии
6
Mass Creatine
Гейнер с большой дозировкой креатина и витаминным преми..
Нет в наличии
7
Special Mass
Калорийная формула роста с 6 типами белков и качественн..
Нет в наличии
12
True Mass
Гейнер длительного действия на основе нескольких источ..
Нет в наличии
Gain Fast 3100
Калорийная формула гейнера с дополнительными анаболичес..
Нет в наличии
6
Gain Bolic 6000
Среднебелковый гейнер с энергетической матрицей, витами..
Нет в наличии
Animal Mass
Профессиональный гейнер для PRO-атлетов.
Нет в наличии
SUPER MASS GAINER
Обогащенный энзимами и аминокислотами концентрированный..
Нет в наличии
Mass XXXTREME 2500
Высокоуглеводный гейнер с рекордной калорийностью на по..
Нет в наличии
Real Gains
Гейнер с высоким содержанием белка и полезными жирами.
Нет в наличии
MAX Mass 3XL
Экстрасильная углеводно-белковая формула с креатином и ..
Нет в наличии
Экселлент Масс 5000
Высокобелковый гейнер на медленных углеводах без добавл..
Нет в наличии

Гейнер (от англ. Gain – прирост, усиление, расти) – это порошковый вид спортивного питания, углеводно-белковая смесь. Отличительной особенностью гейнеров является преобладание углеводов над белками или другими компонентами, если такие есть. Гейнеры используют в основном для набора мышечной массы: белок даёт строительные материалы, а углеводы энергию для строительства. Но возможны варианты использования гейнеров для поддержания веса (чтобы не набирать жир и не терять в мускулатуре) и в качестве замены одного приёма пищи (если из-за учёбы/работы не успеваете покушать).

Гейнер для быстрого набора массы

При использовании углеводно-белковых коктейлей вес растёт за счёт увеличившегося количества калорий и белка. Именно из-за нехватки энергии и строительных материалов у новичков мышечная масса прирастает очень медленно. Он одинаково действует и на мужчин и на женщин - все мы люди =).

Гейнер решает эту проблему, давая всё необходимое для роста. Быстрый прирост веса обусловлен тем, что при избыточной калорийности растёт не только мышечная ткань (соответственно, сила и выносливость), но и в какой-то мере жировая (все углеводы, которые не поместились в мышцы и печень, организм преобразует в жировую ткань, но при усиленном тренинге подобное проявляется в малом объёме).

Гейнер в качестве замены приёма пищи

Заметьте, не замены питания в общем, а замены одного приёма пищи. Полноценную еду никакими добавками не заменишь. А вот если рискуете пропустить обед прямо перед тренировкой, то гейнер подойдёт как ничто лучше:

  • углеводы вам придадут энергии для занятия;
  • белки насытят.

Особенно это актуально на массонаборе, когда пропускать приёмы пищи нельзя, а нужно соблюдать режим и калорийность.

Высокобелковые гейнеры?

Высокобелковые гейнеры – это добавки, где доля протеина начинается с 20% и выше на 100 г продукта.

Подобные коктейли смогут обеспечить вас: 

  1. энергией из углеводов;
  2. белком – самым ценным нутриентом.

С помощью этого типа вы сможете добрать недостающий белок и калораж при наборе веса или его удержании.

Высокоуглеводные гейнеры?

Высокоуглеводные гейнеры – это смеси, в которых доля белка составляет меньше 20% на 100 г продукта (т.е. менее 20 г белка). В этом типе могут комбинироваться различные типы углеводов:

  • быстрые, которые будут быстро заряжать вас энергией перед занятием;
  • медленные, которые будут поддерживать эту энергетику на протяжении всей тренировки, а то и дольше.

К тому же высокоуглеводные добавки имеют низкую стоимость.

Гейнеры с добавками

Нередко в составе гейнера можно встретить дополнительные ингредиенты, улучшающие показатели на занятиях.

Как правило, это:

  1. креатин;
  2. витаминно-минеральный комплекс;
  3. пищеварительные ферменты.

Например, КРЕАТИН в сочетании с гейнером будет значительно увеличивать прирост массы тела и улучшать физические качества. Также есть производители, обогащающие свои смеси ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ, что в общем будет улучшать самочувствие при возросших нагрузках. Добавленные ФЕРМЕНТЫ помогут быстрее и легче переваривать и усваивать все компоненты подобных коктейлей: вы будете получать энергию ещё быстрее!

Разница в стоимости зависит от:

Количество белка. Цена того или иного продукта зависит от объёма белка в нём: чем меньше белка, тем дешевле продукт. Любой тип углеводов (простые, сложные) очень дешёвые, и на них производители много не заработают. А вот если добавить к углеводам 20 г белка на 100 г товара, то себестоимость и наценка возрастут. Как правило, производители выпускают гейнеры и подороже (для ценящих качество), и подешевле (для ограниченных в бюджете).

Качество белка. Протеин (белок) в подобных смесях может быть однородным (например, только сывороточный концентрат) либо комбинированный (сывороточный концентрат и изолят). Чем разнообразнее состав протеинов, тем дороже получается продукт, но качественней.

Качество углеводов. Хоть углеводы и дешёвые, но всё же медленные (сложные) стоят чуть дороже быстрых (простых). К сложным принадлежат углеводы из гречки (buckwheat), овсянки (oat, oats), риса (rice) и других круп. К простым принадлежат мальтоза (maltose), декстроза (dextrose), мальтодекстрин (maltodextrin) и прочие сахара (суффикс «оз» в слове означает сахар).

Какому типу телосложения подойдёт гейнер (худой, атлетичный, полный)?

Всего есть три типа телосложения:

  • эктоморф (худой);
  • мезоморф (атлетичный);
  • эндоморф (полный).

типы телосложения

Гейнер однозначно подойдёт худым людям с недостатком мышечной массы: гейнер позволит растить только «сухую» мышечную массу без прироста жира (за счёт ускоренного метаболизма таких людей).
Имеющие атлетичное телосложение от природы тоже могут использовать гейнеры, но с чуть большей осторожностью: рост мускулатуры гарантирован парарллельно с ростом жировой прослойки.

А вот люди с лишним весом должны быть максимально аккуратны при применении гейнера: увеличение мышечной ткани будет, но и жировая будет расти как на дрожжах. Поэтому полные люди могут использовать гейнеры, но при условии подсчёта калорийности всей съедаемой пищи за день: нужно вычислить свою дневную норму и подсчитывать всё, что вы съели (вписываться в свою норму). 

Но команда ctelom.ru рекомендует полным людям использовать только гейнеры на основе медленных «углей» - они не так сильно будут влиять на рост жировой клетчатки.

Сочетание гейнеров с другим спортпитом

Гейнер предназначен для набора веса. Следовательно, его актуально использовать вместе с:

  • креатином (совместное употребление увеличивает результативность);
  • протеинами (получится что-то вроде белково-углеводной смеси, где «угли», а белки изрядную долю строительных материалов);
  • аминокислотами («аминки» обогатят белковую часть гейнера и усилят его эффект);
  • витаминно-минеральными комплексами (принимать отдельно либо перетирать в порошок таблетки и добавлять в смесь, ведь для роста массы нужны микро- и макроэлементы);
  • пищеварительными ферментами и экстрактами (амилазы, протеазы, липазы, бромелайн и прочие помогут быстрее и проще справиться с объёмом поступивших питательных веществ без увеличения нагрузки на ЖКТ).
1