MSM ("Сера")

Метилсульфонилметан (methylsulfonylmethane, аббревиатуры MSM и МСМ) — органическое вещество, широко представленное в природе и выступающее естественным донатором биоактивной пищевой серы.
Сера занимает 4 место по количественному содержанию среди минеральных компонентов в человеческом организме. Она входит в основу протеинов разной сложности, антиоксидантов, энзимов и других значимых биологических субстратов. Самыми крупными «депозитариями» серы являются соединительные ткани.
По этой причине МСМ, как биокомплекс легкоусвояемой серы, в клинической практике используется как укрепляющее и профилактирующее средство при нарушениях функциональности костно-мышечной системы.

Какие лечебные эффекты оказывает МСМ?

  • Активирует противовоспалительные процессы в поврежденных тканях сустава и снижает болевой синдром, отчего предположительно может использоваться при лечении патологий воспалительной природы — артритов (на основании исследований, проведенных в 1986 г. J. I. Morton ).
  • Предупреждает посттравматические осложнения.
  • Ускоряет регенерацию и восстановление структуры дермы, волос и ногтей.
  • Улучшает проницаемость клеточных мембран, что повышает «пропускную способность» питательных веществ.
Важно: подобными эффектами обладают только добавки в жидкой или кристаллической форме, употребляемые перорально. Метилсульфонилметан в виде мазей «местного» действия практически бесполезен.

С какой пищей можно получить серу?

В теории, продукты, которые мы употребляем, могут являться полноценными источниками серы. Значительная доля этого микроэлемента в норме содержится в некоторой растительной пище. Как следствие, он также обнаружен в мясе травоядных животных.
Таким образом, по пищевой цепи минерал должен поступать в организм человека в физиологически необходимых порциях. Но ухудшение экологической ситуации и качества пищи приводит к нехватке в рационе этого компонента. К тому же, концентрация минерала существенно падает при варке или кипячении продуктов питания.
Дополнительный прием этого вещества в виде биодобавок МСМ предупреждает возникновения серодефицитных состояний, при которых отмечается, в том числе, и снижение регенеративных способностей соединительных тканей.

Побочные эффекты препарата МСМ

Не стоит опасаться добавок МСМ, как «зловредной» химии. Являясь продуктом органического происхождения, это соединение отнесено специалистами к разряду самых безопасных. Единственным фактором ограничения может стать индивидуальная чувствительность к компоненту.
Так, по данным токсикологической экспертизы, у лабораторных грызунов летальный исход могут спровоцировать только крайне высокие дозировки вещества — 17 грамм на 1 кг веса. Применительно к организму человека, действие препарата и вовсе не вызывает беспокойства у физиологов — показатели токсичности МСМ не выше, чем у обыкновенной поваренной соли.
Однако, по аналогии с прочими БАДами, даже такие добавки должны применяться строго по показаниям и в суточных нормах, рекомендованных физиологами.

Как принимать добавки метилсульфонилметана?

За оптимальную дневную норму эксперты принимают 1000-2000 мг метилсольфонилметана. При хронических состояниях может потребоваться повышение дозировки добавки — до 5-8 грамм в сутки. Исследования показывают, что наилучшая переносимость и усвояемость продукта наблюдается при разделении его на несколько равных порций.
Разовое и нерегулярное применение МСМ неоправданно с точки зрения низкой эффективности, поэтому для проявления лечебного эффекта добавку назначают курсами длительностью не менее месяца.
Чтобы предупредить появление желудочных и кишечных расстройств, MSM рекомендуют употреблять вместе с пищей, избегая приема натощак. Кроме того, некоторые витамины (в частности С), а также энзимы и углеводы способны повышать биологическую ценность вещества — а это несомненный плюс для нас.
Чаще всего МСМ используется как дополнительный компонент артрокомплексов на основе глюкозамина и хондроитина. Исследования показывают, что сераорганическое соединение значительно потенцирует действие известных хондропротекторов при лечении различных суставных патологий (в частности остеоартрита и ревматоидного артрита).

Написать сообщение

Возврат к списку